2009年04月06日

HULA HULAで健康的にダイエット、アンチエイジング

「HULA HULA」
フラダンスをベースにしたオリジナルエクササイズのこと
です。「HULA HULA」は、ティップネスでレッスンを受けら
れます。

ハワイアンコスチュームをまとったインストラクターが、
ウォーミングアップしながら「アロハ=愛」や「花」など、
フラ特有の基本的なハンドモーションを指導してくれます。

次に心地よいハワイアン音楽が流れ、基本のステップのレッ
スンへ入ります。ステップ自体はさほど難しくはないですが、
中腰の姿勢で続けていると大量の汗が出るそうです。この発
汗作用には下半身引き締めやくびれ効果のほか、胃腸・婦人
科系不調の改善が期待できます。

posted by からだにいいこと調査隊 at 21:59| 疲労回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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