2009年04月19日

ボクササイズで健康的にボクシングダイエット・ストレス解消

ボクササイズとは、シャドウボクシングなどのボクシングの動きによるダイエット法のことです。

ボクシングをやったことのない人でも、手軽に楽しめるメニューで構成されています。

 ・シャドウボクシング
 ・パンチングボール
 ・鉄アレイなどを使って、体を激しく動かす。
などのエクササイズを行い、大量の汗をかくのでダイエット効果があり、ストレスも解消効果も期待できます。
また、ボクササイズは、筋肉がバランスよくつくので、ウエスト、太もも・脚、そして腕、顔の筋肉も使うので、継続して行なっていると全身を引き締めて健康的な身体をつくることができます。




posted by からだにいいこと調査隊 at 16:54| 疲労回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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