インスパイリングエクササイズ（骨盤矯正）でフェミニンボディをめざそう！

インスパイリングエクササイズ
とは、骨格・骨盤のゆがみを矯正し、同時に、骨を支えてい
る深部筋(インナー・マッスル)を鍛えることで、体の中心は
しっかり骨格を支え、表面は女性らしい柔軟なボディー作り
とやせやすい体づくりを目指すエクササイズ、ビューティ・
メソッドです。

生活しながら自然にダイエットでき、姿勢も良くなります。
また、骨盤を矯正するエクササイズで、Ｏ脚・Ｘ脚を改善し、
小尻になります。さらに姿勢や体調が良くなり、冷えやむく
みも改善されることで、体調も良くなります。

インスパイリング・エクササイズを考案したMicacoさんは、
スタジオインスパイリング主宰されています。ネイルアート
の分野からキャリアをスタートし、ウォーキング、ボディメ
イキングのジャンルに活動を広げました。そこで、従来のプ
ログラムがもつバランスの悪さや実効性の弱さを感じ、新し
いエクササイズの考案しました。それがインスパイリング・
エクササイズです。現在、各地で主婦・OL、妊産婦を含む多
くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロ
ダクションのスターダストプロモーションにおいて、竹内結
子さんなど女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボデ
ィメイキングの指導にあたっています。そんなMicacoさ
んは、骨盤矯正のカリスマと呼ばれています。

2006年11月に発行した「インスパイリング・エクササイズ」
は35万部を突破し、ベストセラーになっています。

また、２００９年４月１０日には、顔トレのカリスマ・歯科
医師の宝田恭子さんと「夢のダイエット」
を発売し、早くも話題になっています。