2010年02月13日

アウェークニングエクササイズで健康なカラダ作りでダイエット、アンチエイジング

アウェークニングエクササイズ
とは、ユーコスミダジャクソンさんが考案した「眠っている
細胞を目覚めさせる」エクササイズのことです。日常動かす
ことのない部分を有効に動かし、眠っている細胞を目覚めさ
せる「アウェークニング」はヨガ、ピラティスに次ぐエクサ
サイズとして注目されています。

アウェークニングエクササイズは、いろいろなエク
ササイズの特徴を「動」「静」「クールダウン」という3種に
分け組み合わせたエクササイズです。

そのコンセプトは、単にシェイプアップするとか、ボディラ
インを整えるといった外的要素のみでなく、心身の内奥から
“細胞を目覚めさせる”ことで、さびついていく身体の新陳
代謝、ボディメイク、さらにポジティブ・マインドを得られ
ます。

ユーコ スミダ ジャクソンさんは、マイケル・ジャクソンや
ベビーフェイスほか、ビッグスターのステージに登場し、世
界をまたにかけて活躍された日本人ダンサーです。

そんな彼女がヨガや武道など、多くのレッスン経験の中で作
り出されたのが「アウェークニングエクササイズ」です。

「ナイナイサイズ」、「王様のブランチ」、「ベリーベリ
ーサタデー」などのテレビや雑誌掲載後の反響はとても大き
いです。

そんな「アウェークニングエクササイズ」は、DVDも発売
されていて、ユーコ・スミダ・ジャクソンさん自身がレクチ
ャーしてくれます。ヨガやピラティスなどの愛好者だけでな
く、初心者にもわかりやすい内容で、ホームエクササイズと
してマイペースで取り組んでみるのがおすすめです。
posted by からだにいいこと調査隊 at 08:38| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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