2009年05月31日

スロトレ(スロートレーニング)でダイエット、健康回復

スロトレ(スロートレーニング)
とは、ゆったりとした動きで短時間で効果のあるトレーニング法のことです。ゆっくりと筋肉に力を入れ続けるため、負荷が軽くても重い負荷をかけた時と同様の効果を期待できます。これにより、成長ホルモンが分泌されて、基礎代謝量がアップするので、効率的に体脂肪を落としていくことができます。
また、スロトレは、1日おきでもきちんと効果があります。



posted by からだにいいこと調査隊 at 11:20| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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