2010年01月16日

夜ヨガで快眠・美容・健康効果

auのスポーツサポートサービス、au Smart Sports Fitnessが
人気。このサービスの会員数は11月末で既に6万人を超えるな
ど好調な会員増加を示しているそうです。
その人気の要因のひとつとして、『夜ヨガ』という新しい利用
スタイルが考えられます。
会員のアプリ起動率を計測したところ、夜間に利用が集中する
傾向が見られました。

カリスマ美容家 岸紅子さんは以下のようにコメントしています。
不規則な睡眠は美容と健康の大敵です。そこで、一日の最後の
『夜ヨガ』がおすすめです。

呼吸とストレッチを同時に行い、心と体を調えるヨガを一日の
最後におこなうことで、生活リズムが乱れがちな現代女性は、
深くリラックスでき、快眠を得られます。

さらに『夜ヨガ』を続けることで血行が良くなり代謝も上がり
ますので、体型が気になる方にも効果的です。
いつでもどこでもできるケータイでの『夜ヨガ』なら、めんど
くさがりの人でも三日坊主を防止できるのでは?

私がカンタンで美容的に効果あり!と気に入っているのが、ツ
イストのポーズと魚のポーズ。ツイストは内臓を刺激して便秘
を防ぎ、美肌効果が期待できます。
魚のポーズは高い安眠効果があるので、夜ヨガにぴったりです
ね。ヨガでキレイをつくりましょう!

【岸紅子プロフィール】
肩書:ビューティアナリスト
美容サイト「ビエナ」主宰 株式会社コロン代表取締役
NPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事
【URL】岸紅子オフィシャルブログHolisticBeauty

【経歴等】
慶応義塾大学在学中から美容業界に入る。卒業後起業し、美
容サイト「ビエナ」をオープン。
同サイトを基点に女心をマーケティングし、女性向けの商品開
発、プロモーションプランなどのコンサルティングを行ってい
る。 また、美容家としていち早く、ホリスティック(包括的)
ビューティのメッセージを発信。トークショーをはじめ、雑誌・
WEB・新聞・テレビ・ラジオなど、多くのメディアで活躍中。


posted by からだにいいこと調査隊 at 09:15| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。