2011年06月26日

パワーヨガで健康ダイエット

パワー ヨガ
とは、インドで行われていたヨガをアメリカ人が、アレンジしたエクササイズです。
アシュタンガ.ヨガをベースに、筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した、"動"と"静"の様々なポーズを流れるように連続して行うヨガスタイル。
運動量が多いので、代謝がよくなり、集中力も強化、ストレス解消にもなります。
そんなパワーヨガは、世界中のヨガブームの起爆剤となったとも言われています。
posted by からだにいいこと調査隊 at 12:09| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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