2009年08月29日

「引き締めジンジャー」で体脂肪燃焼


カネボウ化粧品は11月1日、ダイエット系美容食品として、体
脂肪燃焼をサポートする美容食品「引き締めジンジャー」を全
国のドラッグストアで発売することになりました。

「引き締めジンジャー」は、ショウガ科の植物でマニゲットの
種子"天国の種"を配合しています。"天国の種"の特徴的な成分
・パラドールは、代表的な辛味成分としてなじみのあるカプサ
イシンと類似した構造を持ち、基礎代謝亢進効果や体脂肪率の
減少といったダイエット効果があるそうです。

また、辛味はカプサイシンの約1/100から1/1000程度で無理なく
摂取することができます。

自宅で軽い運動をしている30〜40代の女性が対象で、

「引き締めジンジャー」は、レモンジンジャー風味の炭酸ドリン
クタイプと、無味で飲みやすいソフトカプセルの2種類のライン
ナップです。

どちらもノンカフェイン、カロリーオフで、ストレッチや筋肉ト
レーニングなどを自宅で行う簡単なトレーニングを行う30〜40代
の女性が、運動前に摂取してもらうことで、ダイエットの効果が
高まるダイエットサポート食品としておすすめです。
posted by からだにいいこと調査隊 at 09:27| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月13日

コラーゲン関連商品・楽天市場のエイジングケア特集

コラーゲン商品
今、楽天市場のエイジングケア特集でコラーゲン商品をまとめて
紹介しています。

たとえば、

1日70円でうる肌メイク♪ロッテコラーゲン10000パウダー375g×3

AFC(エーエフシー)
500円シリーズ(30日分) 低分子コラーゲン
【税込3,000円以上お買い上げで送料無料】


大人気☆ぷるぷるゼリータイプの新感覚コラーゲン〔コラローム〕ビタミンC90粒付き

協和 フラコラ500【fracora500】コラーゲン10000mg

スプーン1杯で5000mgのコラーゲン
明治NEWアミノコラーゲン200g缶

和漢コラーゲン・鉄分配合サプリメント 『桃花姫 (とうかひめ)』

を紹介しています。

この機会にコラーゲンでエイジングケアを始めてみては。。。




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2009年06月07日

DHC「ボリュームトップ」で髪の悩みをサポート

DHC「ボリュームトップ」
は、白髪などの髪の悩みを内側からサポートするサプリメント
です。
DHCボリュームトップは、14種の豊富な成分を含んでおり、
“フサフサ・黒々”をカラダの内側からサポートします。

年齢とともにさびしくなりがちな部分に積極的にアプローチし
ます。男性だけでなく、女性にもおすすめの手軽なサプリメン
トでフサフサ&黒々の髪を目指します。

【内側から環境をサポートする配合成分】

「HTコンセントパウダーで中から自発」
(ジャガイモ・キクイモ・メカブ)
ボリュームトップはカラダの内側から元気になるため、注目の
成分“HTコンセントパウダー”を含んでいます。ジャガイモや
キクイモ、メカブから抽出され作られた“HTコンセントパウダ
ー”が、毎日の栄養補給を助け、内側からの自発パワーを促し
ます。

「効果を高める高麗人参」
(高麗人参)
高麗人参に含まれるサポニンの効果で、流れにアプローチ。HT
コンセントパウダーにより整えられた環境に、高麗人参のパワ
ーが加わりカラダを活性化します。HTコンセントパウダーと高
麗人参組み合わせが、高い効果を発揮します。

「漢方の力」
(女貞子・カンレンソウ・クコ)
古くから愛用されてきたクコや、健康維持の効果が期待されて
いるハーブの女貞子(じょていし)、カンレンソウを含んで、
漢方の力も加わり髪をサポートします。

「ミネラルのちから」
(コンブ・カキ・亜鉛)
健康維持に欠かせないミネラルも含んでおり、体全体のバラン
スを整え、髪のハリやコシをサポートします。

DHCボリュームトップは、その他にも、環境・バランスを手
助けする成分も配合。
(タモギタケ、パントテン酸、豚レバーペプチド、ナツシロギク)
◆主成分は食物・ハーブなどで安心!

フサフサ・黒々の髪をめざすには、時間をかけて、栄養補給を
続けることが大切です。
DHCボリュームトップの配合成分はジャガイモやメカブ、高
麗人参など、食物やハーブが中心なので、長きにわたり摂取し
続けることを考えた安心できるサプリメントです。

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2009年06月06日

30秒ドローインでメリハリボディに!

30秒ドローイン
とは、お腹を引っ込めるという単純な動作で腹横筋などの筋
肉に刺激を与えることで、腹を引き締めるメソッドのことで
す。激しい動きや我慢が必要ないのに、確実な効果が得られ
ると評判です。

30秒ドローインは、できるだけ手軽に、スピーディーにお
腹を引き締めることができます。今まで眠らせていた体幹部
の筋肉に働きかけ、刺激を与えて目覚めさせます。

30秒ドローインは、おもにお腹をへこませるという単純な
動作ですが、お腹まわりにある、たくさんの筋肉を動因する
動きになります。この体幹部分の力を発揮させることで、腹
が引き締まり、そして、カロリーの消費量も増えていきます。

さらに、30秒ドローインは、自宅、仕事中、外出先など、
いつでもどこでも手軽にできるのがうれしいです。

30秒ドローインは、お腹周りのサイズダウンだけでなく、
「カラダが軽くなる」「腰痛・肩コリが改善される」などの
効果が期待できます。

なお、30秒ドローインについては、
単行本「30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド」
に詳しく解説されていますので、そちらを参照してみては。。。

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2009年05月30日

トレーシー・メソッドでダイエットして女性らしいカラダに

トレーシー・メソッド
とは、今までの筋力トレーニングとは一線を画し、ダンスの動きを元に流れる動きの中で補助筋(アクセサリー・マッスル)を鍛え、女性らしいしなやかなカラダでなおかつ美しいダンサータイプの身体を目指すエクササイズのことです。

トレーシー・メソッドは、フィットネス業界で話題のトレーシー・アンダーソンさんが考案されました。トレーシー・アンダーソンさんは、マドンナ、グウィネス・パルトロウやファッションデザイナーのステラ・マッカートニーなどの専属トレーナーとして有名です。昨年全米、イギリスでDVDが発売され、話題になりました。

日本で発売されている「ザ・トレーシー・メソッド DVD Book (DVD-ROM) 」では、ワンポイント解説+チェックリスト小冊子(32P)付きです。腕・腹筋・足の3つを中心とした9つのプログラムが収録されています。



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2009年05月24日

椿姫彩菜がナビゲート!『フィットネスタイチー』DVD発売動画

「フィットネスタイチー」の動画
フィットネスタイチーは、中国の【太極拳(タイチー)】をベ
ースに考案された、エクササイズです。

フィットネスタイチーは、深い呼吸とゆったりした動きが、
疲れた心と体をほぐし、やせやすい体質をつくります。

そんな2009年注目の最新エクササイズ、「フィットネ
スタイチー」を、話題の現役女子大生 モデル椿姫彩菜さん
がDVD&BOOKでナビゲートします。

それが、
「椿姫彩菜ビューティートライアル フィットネスタイチー」


DVDには、短い時間で満足感たっぷりの5分フィットネ
スを、8プログラム収録しています。また、映像とセットで
効果的な解説BOOKをスペシャルパックしています。



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2009年05月23日

クランベリーの抗酸化作用でアンチエイジング

クランベリー
はヨーロッパ、北アメリカに自生しているツルコケモモ科の植物で、寒暖差が激しい湿地帯に育つ、ブルーベリー、コンコードグレープと並ぶ、北米原産の三大果実のひとつです。小指の頭程度の赤い実がなります。酸味や渋みが強いため、他の果汁と混ぜてジュースにしたり、菓子などの料理に幅広く利用されます。

クランベリーには、「アントシアニン」「プロアントシアニジン」「フラボノイド」が豊富に含まれています。

天然の抗酸化物質の「アントシアニン」は、各種の感染症予防に効果があることがわかってきました。また、血液をきれいな状態に保ち、傷を早く治す働きもあり、北米では、ネイティブ・アメリカンにも愛用されていました。

別名凝縮タンニンと呼ばれる「プロアントシアニジン」は、も強い抗酸化力を持っています。また、 活性酸素を除去することで、皮膚の成分であるコラーゲンやエラスチンと結合して、皮膚のダメージを修復する作用もあるようです。美白、シワ対策にも有効な成分です。

「フラボノイド」は、水溶性のビタミン様物質で、活性酸素の除去、抗ガン作用、抗菌・抗ウイルス作用、抗アレルギー作用などのいくつもの有用な働きも確認されています。 また、 ビタミンCの吸収を助けたり、 コレステロールの劣化を防ぐビタミンEを保存する力もあります。

また、クランベリーには、食物繊維、ビタミンC、カルシウム、カリウムなどの栄養分がそれぞれふんだんに含まれています。

美肌やアンチエイジングなどの美容効果と健康維持の効果が期待できます。

クランベリーは、その他にも、膀胱炎などの尿路感染症、慢性胃炎・胃潰瘍、歯周病菌、動脈硬化の予防にも効果を発揮します。
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2009年05月17日

食べる水素サプリメントの抗酸化作用でアンチエイジング

水素サプリメント
とは、過剰な活性酸素を除去して身体のサビを取る、水素のサプリメントです。水素サプリの以上の抗酸化作用でアンチエイジング(あんちえいじんぐ、若返り)の効果が期待できます。

活性酸素の影響で、体がサビつくことで、老化が進み、病気を引き起こしたりします。水素を摂取すると、活性酸素が水素と結合し、
体の外へ尿としてを流してくれます。

水素サプリメントは、水素水よりも効率良く水素を摂取できる効果があります。

水素水で水素を体内に取り入れるには、1日に数リットルの液体を飲まなければなりません。しかし、水素サプリメントの場合、1日数錠を摂取すれば充分ですので、取り扱いが楽で続けやすいという長所があります。

水素サプリメントは、冷え性や慢性疲労、肩こり、腰痛などを改善し、肌の若返らせ、シミを薄くする効果が期待できます。
posted by からだにいいこと調査隊 at 16:26| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月14日

リフティングフェイスヨガ(フェイシャルヨガ)

リフティングフェイスヨガ
とは、いつでも、どこでも、できる手軽さと、その奥の深さをもつ「ヨガ」と顔の筋肉を鍛える「フェイスエクササイズ」を組み合わせた自然美容法のことです。ヨガ講師、ビューティアドバイザーの高津文美子(たかつふみこ)さんが考案されました。日本テレビ「おネエMANS」「行列のできる法律相談所」、テレビ東京「ソロモン流」や人気アーティスト「EXILE」が監修する月刊誌 「月刊EXILE」(フラックス・パブリッシング)6月号でも紹介されました。

リフティングフェイスヨガ(フェイシャルヨガ)のコンセプトは身体と顔の筋肉を同時に鍛えていくということです。

リフティングフェイスは、ヨガ全身運動のヨガのポーズに合せて、同時にフェイスエクササイズで顔の筋肉を鍛えることで効果を最大限に引き出します。 顔の肌とその下にあるリンパや筋肉に刺激を与え、血行や代謝が促進されます。その結果、肌のたるみやくすみが改善されたり、ハリ、つやなどの若々しさが戻り、生き生きとした本来のフェイスラインが整っていきます。 もちろん、顔だけのエクササイズをすることも可能です。

いつでも、どこでも、誰にでもできる、まさに身体、心、そして精神に効く最高の自然美容法です。

考案者の高津文美子さんは、「自然・美・健康」をテーマとした執筆、イベント、セミナー、ワークショップなどで活躍中。

「自然と共生し、健康で美しく幸せな生活」のための指導を行っており、カリフォルニアの聖地「シャスタ山」でのヨガセミナーや、日本でもリフティングフェイスヨガ(フェイシャルヨガ)クラスを開催しています。


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2009年05月06日

インスパイリングエクササイズ(骨盤矯正)でフェミニンボディをめざそう!

インスパイリングエクササイズ
とは、骨格・骨盤のゆがみを矯正し、同時に、骨を支えてい
る深部筋(インナー・マッスル)を鍛えることで、体の中心は
しっかり骨格を支え、表面は女性らしい柔軟なボディー作り
とやせやすい体づくりを目指すエクササイズ、ビューティ・
メソッドです。

生活しながら自然にダイエットでき、姿勢も良くなります。
また、骨盤を矯正するエクササイズで、O脚・X脚を改善し、
小尻になります。さらに姿勢や体調が良くなり、冷えやむく
みも改善されることで、体調も良くなります。

インスパイリング・エクササイズを考案したMicacoさんは、
スタジオインスパイリング主宰されています。ネイルアート
の分野からキャリアをスタートし、ウォーキング、ボディメ
イキングのジャンルに活動を広げました。そこで、従来のプ
ログラムがもつバランスの悪さや実効性の弱さを感じ、新し
いエクササイズの考案しました。それがインスパイリング・
エクササイズです。現在、各地で主婦・OL、妊産婦を含む多
くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロ
ダクションのスターダストプロモーションにおいて、竹内結
さんなど女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボデ
ィメイキングの指導にあたっています。そんなMicacoさ
んは、骨盤矯正のカリスマと呼ばれています。

2006年11月に発行した「インスパイリング・エクササイズ」
は35万部を突破し、ベストセラーになっています。

また、2009年4月10日には、顔トレのカリスマ・歯科
医師の宝田恭子さんと「夢のダイエット」
を発売し、早くも話題になっています。


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2009年04月29日

武藏莉衛(むさしりえ)さん。52歳のアンチエイジング法

武藏莉衛(むさしりえ)さん
は、ファッションモデルを経て、さまざまな企業のビューテ
ィーアドバイザー、トータルビューティーカウンセラーとし
て活躍、現在はカリスマ美容研究家として大手薬局のコーチ
ングやテレビ、雑誌にも出演中。

武藏莉衛(むさしりえ)さんは、52才にして、驚異的な美
肌の持ち主と評判で、「スッピン赤ちゃん肌の女王」呼ばれ
ています。りえさんは、洗顔の大切さや方法を自らの経験を
生かし、「すっぴん美容理論」をできるだけたくさんの人に
伝えるため、講演活動や本を執筆中。著書は、『大人の赤ち
ゃん肌』、『美の贅沢』。
また、アンチエイジングの秘密を情報販売されています。

ショップチャンネルデビューは2005年。“莉衛(りえ)
さん”の愛称でお客様に親しまれています。
TBS『2時っチャオ!!』、フジテレビ『F2スマイル!』 にも
出演され、最近では、日本テレビの新番組「魔女たちの22時」
で評判になりました。

武藏りえさんの若さの秘密は、朝晩で2つの石鹸を使い分ける
洗顔法にあります。朝の汚れは、寝ている時に体内から出てく
る皮脂や老廃物、雑菌などが主な原因になります。なので、朝
の洗顔で大切なことは、過剰な洗浄力ではなく、肌を傷めず洗
い上げる 優しい洗浄力です。ところが夜の汚れは、メイクや
外気のホコリなど強烈なものです。なので、毛穴の汚れもしっ
かり落としてピュアな素肌に戻せる、確かな洗浄力が大切にな
ります。 このように、朝用と夜用の2つの石鹸を汚れの原因
に合わせて使い分けるという方法が、りえさんが一番大切に考
え実践してきた、効果的な洗顔法なのです。


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デトックスヨガでデトックス、ダイエット、ストレス解消

デトックスヨガ
とは、室温40度、湿度60%に設定されたスタジオで行われるヨ
ガのことです。体内の毒素を排出することで体内浄化を行い
健康増進を図ります。

ホットヨガにパワーヨガの動きを加え、リンパ節のアポクリ
ン腺という汗腺を刺激することによって、体の老廃物・毒素
を多く含んだ汗を大量にかくため、毒素を含んだ汗はベトベ
トです。

デトックスヨガは、デトックス(毒素を排出)しながら基礎
代謝を高められるので、運動量の多い分、体質改善やダイエ
ット、気になる汗やニオイの改善、美肌やむくみ、またスト
レス解消などたくさんの効果が期待できるヨガです。

デトックスヨガは、大量の汗をかくので脱水状態にならない
ために、こまめに水を飲みます。なので、たくさん水分をと
って、たくさん汗をかくので、体の中の水を新しい水と交換
できる感じです。

デトックスヨガを終えて、シャワー浴びた後カラダがポカポ
カです。肌がすべすべになります。さらに、これ続けてたら
冷え性も改善できます。また、ヨガを終えてしばらくは、い
ままで疲れにくくなる効果も。

デトックスヨガは、からだとこころをスッキリさせたい人に
オススメです。

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2009年04月19日

コレクティングフェイシャルエステで美白・たるみ改善・ひきしめ・眼精疲労改善

コレクティングフェイシャルエステ
とは、時間とともに自然にゆがみが生じてしまった頭蓋骨を
正しい位置に戻すよう、丁寧にコレクティング(矯正)する
エステのことです。

コレクティングフェイシャルエステを行った後は、血行がよ
くなり、肌につややかさと張りが出ます。
特にたるみに効果的で、頭皮からぐっと引き上げるため、ほ
うれい線や目尻、口角が引きあがり、お顔の印象が若返りま
す。

また、眼精疲労にも効果があります。

頭蓋骨は5種類の骨が組み合わさっていますが、そのつなぎ
目は呼吸をするたびに開閉しています。

この頭蓋骨の歪みによってこの開閉の動きが鈍くなると、表
情筋が疲労して、強い緊張状態となり、その部分がシワとな
ります。コレクティングフェイシャルエステを行うことで、
頭蓋骨の歪みを矯正し、しわなどの老化予防、代謝改善や免
疫効果などのアンチエイジング効果が期待できます。

頭蓋骨の歪みを矯正するというとカイロプラクティックのよ
うにイメージしがちですが、痛みはまったくなく、ヘッドマ
ッサージのようなイメージです。

コレクティングフェイシャルは、東京ミッドタウン美容クリ
ニック 「ノアージュ」で体験できます。

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2009年04月18日

カイネチンでアンチエイジング・美肌

カイネチン
とは、広葉樹の中から抽出される植物の成長ホルモン類似物
質で、安定した抗酸化作用をもち、その成分は植物細胞の老
化過程を抑制し、生命を長く維持させます。人体でも生成さ
れていて、細胞を活性酸素から守る働きがあります。

カイネチンは、マイルドに皮膚の代謝を上げるため、コラー
ゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の生成を活発化させ、しみ・
しわ・たるみ・毛穴開きなどのアンチエイジングの効果が期
待できます。
また、肌の老化やダメージなどに効果があり、肌の自然な回
復作用の促進と健康的な水分のバランスを保つ働きがありま
す。

カイネチンは、強力なアンチエイジング成分として化粧品に
使われています。

シミやそばかす、シワに効果がある画期的な化粧品としてア
メリカで大人気のカイネレースはカイネチンを含んでいます。
カイネレースは 植物性の化粧品ですので、副作用がほとんど
なく、とても安全です。

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OPCでアンチエイジング・美白

OPC
とは、ジャック・マスケリエ氏(ボルドー大学医学部名誉教
授)が、ピーナツの薄皮から分離し命名した無色の天然植物
性成分で紫外線から遺伝子を守る働きがあります。

OPCは、あらゆる植物が自身を防御する為に作り出すとても
強力な抗酸化物質で、ブドウの種、松の樹皮、ピーナッツの
皮、イチョウ、ニセアカシアの果実、 コケモモ などに含ま
れています。また、赤ワイン、緑茶、ローズマリーなどにも
含まれることが知られています。

OPCは腸間膜で吸収されやすく、また腸内細菌により分解
されにくいとされていますので、毛細血管の保護や活性酵素
の除去に大きな効果が期待できます。また、体内の細胞の酸
化を防いで、がんや生活習慣病、老化から体を守ります。

OPCは、商標登録された商品名として「ピクノジェノール」と
呼ばれることもあります。

OPCの抗酸化力はビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍と
非常に高いことが確認されています。
そんなOPCは、アンチエイジング、美白にオススメです。



posted by からだにいいこと調査隊 at 03:25| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月12日

「透明感が出るフェイシャルデトックスコース」

「透明感が出るフェイシャルデトックスコース」

ストーンを使ったフェイシャルデトックスコースです。
ストーンの温冷効果で血流を改善します。
(広尾のサロン・Natu L'ame(ナチュラーム)にて)

Natu L'ame(ナチュラーム)は、セラピスト遠藤千夏さんと
1対1でゆっくり過ごせる、完全個室の隠れ家サロンです。


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RF(高周波)を用いた最新マシン「リジェン」で部分やせ

RF(高周波)を用いた最新マシン「リジェン」
は、レーザー大国イスラエル製のうわさの部分やせマシンです。

「リジェン」と従来のRF機器との大きな違いは、

・体内で熱を発生させる電極が3つあること
・体感するのは温かさだけで、たいていの人が痛みを感じな
いこと
・部分痩せがスピーディかつ着実に実現すること

3つの電極から電極へ高周波が行き来することでより皮下組織
と皮膚の両方同時にアプローチします。
それにより脂肪代謝が上昇、そしてセルライトの減少と同時
に皮膚の引き締め効果が発生。美しいボディラインをいち早
く手に入れることができるのです。

この「リジェン」ですが、渋谷スキンクリニック/メディカル
エステ BLOOMなら、(ボディ)¥7,000〜9,000/1部位40分〜
60分、リジェン(フェイシャル)¥18,000とお得です。
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2009年04月07日

フラバンジェノールで美肌・アンチエイジング

フラバンジェノール
とは、フランス南西部・ランド地方で生育しているフランス
海岸松の樹皮から抽出される天然松ポリフェノール成分です。

ポリフェノールが赤ワインに含まれていることは、一般的に
よく知られていますが、フラバンジェノールは、OPC(オリゴ
メリック・プロアントシアニジン)と呼ばれる有効成分を多く
含むポリフェノールです。

フラバンジェノールが多く含まれている松の樹皮はブルーベ
リーや紫芋と同じように、色が紫がかっています。

この松は、海風や冷気、紫外線などのきびしい気象条件で生
息しているため、内部を保護している皮がぶ厚く発達してい
ます。なので、抗酸化物質であるフラバンジェノールがたく
さん生成されます。

フラバンジェノールの抗酸化作用は、抗酸化力はビタミンCの
約600倍で、ビタミンC・Eよりもずっと強力です。
また、活性酸素除去能力に優れていて、ケア化粧品に配合す
るとメラニンを抑えシミ・そばかすに効果的で、美肌作用や
美白作用もあります。

また、フラバンジェノールは、他にも、コラーゲンをつくり
だしたり血行を促進するなどの抑制効果があると言われてい
ます。

「サントリー フラバン茶 900ml*12本」は、フラバンジェノ
ール(松樹皮抽出物)を含んだ緑茶(清涼飲料水)です。1本
(900ml)あたり、フラバンジェノールを155mg含有しています。

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2009年04月05日

エストロゲンでアンチエイジング、美肌、バストアップ

エストロゲン
とは、女性ホルモンのひとつで「卵胞ホルモン」のことです。
排卵の準備をするホルモンで、生理の終わり頃から排卵前に
かけて分泌が高まります。エストロゲンは、40代半ばに入
ると分泌が急激に減少し始めて、うつ状になったり、イライ
ラしたり、不眠症などさまざまな症状が出ます。これが更年
期障害です。

また、エストロゲンには、血管を広げて血流を促進させる、
善玉コレステロールを増やす、乳房や腰・太ももなどの皮下
脂肪を増やす、コラーゲンの合成を進め、柔軟な皮膚組織や
艶のある女性らしい肌の白さを保つなどといった働きがある
と言われています。

エストロゲンは男女ともに体内で合成・分泌され、微妙なバ
ランスで身体全体の営みに関わっています。エストロゲンに
は、悪玉コレステロールの減少作用、血管拡張作用によって、
動脈効果や高血圧、心筋梗塞、高脂血症、脳機能活性(アル
ツハイマーの予防)、骨粗鬆症予防などにも有効です。

また、エストロゲンの分泌が多いと言われる排卵から生理ま
での期間に、バストアップのためのマッサージをするとより
効果的なバストアップが期待できます。

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ウーマンズセラピーワークアウトはアンチエイジングエクササイズ

「ウーマンズセラピーワークアウト」
とは、日常生活で「なんとなく身体がだるい」といった"プチ
不調"を感じることが多いアラフォー世代の女性をターゲット
とした、ストレス改善や筋バランスの改善、スタイルアップを
目指すエクササイズのことです。

「ウーマンズセラピーワークアウト」は、クッションのような
柔らかな素材のオリジナルピローを使って行います。ピローの
ほかにオーガニックのアロマウォーターや様々な音楽を使うこ
とで、五感を刺激しながら心身を充実させます。

ウーマンズセラピーワークアウトの被験者では、ウォーキング
を主体としたエクササイズよりストレス改善度が高いという実
験結果が出たそうです。

「ウーマンズワークアウト」は、1回のプログラムが4つのパー
トに分かれています。

・開(KAI):呼吸法を使って自律神経のバランスを整える、
・伸(SHIN):ピローを使ったストレッチ
・操(SOU):ピローを操ってトレーニングをする
・煌(KIRA):クーリングダウンしながら自分の心身と向き合う。

この4つのパートが、一連の流れを構成しています。パウダービ
ーズを使用した柔らかなピローは、触れているだけでリラック
スできる感触にこだわったもの。これを使って一体どうエクサ
サイズするのかというと、脚の間に挟んでピローの高さまで蹴
り上げたり、腰の後ろで回して身体を温めたり、投げたピロー
の動きを追うことで眼球運動をしたり。ピローで動作確認しな
がらエクササイズすることで、自然に正しい動きやポーズをと
ることができます。

posted by からだにいいこと調査隊 at 06:53| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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